Όταν κόψετε το κάπνισμα: Θα ανακτήσετε τη γεύση και την όσφρησή σας μέσα σε λίγες μέρες. Το σώμα σας θα αρχίσει από τις πρώτες 12 ώρες να αντιστρέφει τις συνέπειες του καπνίσματος. Θα απαλλαγείτε από το άγχος του εάν έχετε τσιγάρα μαζί σας. Θα αποκτήσετε δροσερή αναπνοή. Θα απολαμβάνετε έναν πραγματικά αναζωογονητικό ύπνο. Θα εξοικονομείτε [...]
Νιώθετε εξαρτημένοι από τη νικοτίνη; Αυτό το γρήγορο τεστ θα σάς βοηθήσει να το ανακαλύψετε (κλίμακα Fagerstrom). Το άθροισμα των βαθμών υποδεικνύει πόσο απαραίτητη πιστεύετε ότι σάς είναι η νικοτίνη. Πόσα τσιγάρα καπνίζετε την ημέρα; 15 ή λιγότερα (0 πόντοι) 16 - 25 (1 πόντος) 25+ (2 πόντοι) Ποια είναι η περιεκτικότητα σε [...]
Όλοι μας βιώνουμε καθημερινά καταστάσεις οι οποίες μας επηρεάζουν και πολλές φορές μας βγάζουν από το κέντρο μας. Η ιατρική από τη μεριά της βεβαιώνει την αφύσικη ανάπτυξη μικροβίων σε ανθρώπους που βρίσκονταν σε αγχωτική κατάσταση είτε λόγω ενοχών είτε λόγω έμμονων ιδεών, φόβου είτε οποιουδήποτε άλλο αρνητικού γεγονότος. Έρευνα του πανεπιστημίου Stanford έδειξε ότι [...]
Η καθημερινότητα τους είναι μια φουρτούνα που αυτοί βολοδέρνουν σαν καρυδότσουφλα, καθώς ταυτίζονται κάθε φορά με το κυρίαρχο συναίσθημα, βιώνοντας σε έξαρση την κατάσταση και όντας οι ίδιοι το μάτι του κυκλώνα. Είναι σαν να υπάρχει στην ψυχή τους πότε παλίρροια και πότε άμπωτη και πολλές αστάθμητες εστίες/δίνες που τους τραβούν στον πάτο. Αυτό τους [...]
