Ο Απόλυτος Οδηγός Ισορροπίας: Στρες · Διατροφή · Ύπνος - Image 1

Ο Απόλυτος Οδηγός Ισορροπίας: Στρες · Διατροφή · Ύπνος

Διατροφή & Ψυχολογία για μια Πραγματικά Ισορροπημένη Ζωή – Σώμα και Ψυχή σε αρμονία
Υγιή Όρια και Ανθυγιεινές Πεποιθήσεις σε Ψυχολογία και Διατροφή

19,90 € συμπεριλαμβανομένου Φ.Π.Α

Κατηγορία: Ετικέτες: , , , , , , , , , , , , , ,

Περιγραφή

Στρες · Διατροφή · Ύπνος - Το Ολοκληρωμένο Σύστημα Ρύθμισης Σώματος & Νευρικού Συστήματος

Πόσο συνδεδεμένα είναι το στρες, η διατροφή και ο ύπνος - και πώς επηρεάζουν την ενέργεια, τη διάθεση, το βάρος και την ψυχική μας ισορροπία;

Στο ολοκληρωμένο αυτό σεμινάριο θα ανακαλύψετε τον μηχανισμό πίσω από τη σωματική και συναισθηματική κόπωση, τις διατροφικές παρορμήσεις, τη δυσκολία στον ύπνο και την αίσθηση χρόνιου άγχους - και θα μάθετε πώς να επαναφέρετε την ισορροπία με πρακτικά, εφαρμόσιμα εργαλεία.

Πρόκειται για ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που συνδυάζει επιστημονική γνώση, ψυχοσωματική προσέγγιση και πρακτική καθοδήγηση για την καθημερινότητα.

✨ Τι θα κερδίσετε μέσα από το σεμινάριο

✔ Θα κατανοήσετε πώς το στρες επηρεάζει το σώμα, το μυαλό και τις διατροφικές σας επιλογές
✔ Θα μάθετε πώς λειτουργεί το μικροβίωμα και ο ρόλος του στη διάθεση & την ενέργεια
✔ Θα δείτε πώς οι βραδινές συνήθειες επηρεάζουν τον ύπνο και την αποκατάσταση
✔ Θα αποκτήσετε πρακτικά εργαλεία ρύθμισης του νευρικού συστήματος
✔ Θα αναπτύξετε νέες, πιο σταθερές και υγιείς καθημερινές συμπεριφορές

Ο στόχος δεν είναι απλώς η θεωρία - αλλά η πραγματική λειτουργική αλλαγή στην καθημερινότητα.

🎥 Τι περιλαμβάνει το σεμινάριο

Με την αγορά αποκτάτε πρόσβαση σε:

🔹 4 θεματικές ενότητες σε βίντεο

1️⃣ Διατροφή - μικροβίωμα, ενέργεια & γλυκαιμική ισορροπία
2️⃣ Στρες - ψυχοσωματικές αντιδράσεις & μηχανισμοί αποκατάστασης
3️⃣ Ύπνος - αποκατάσταση εγκεφάλου & βραδινή ρουτίνα
4️⃣ Ερωτήσεις Συμμετεχόντων - πρακτικές εφαρμογές & εξατομικευμένες απαντήσεις

Τα βίντεο είναι διαθέσιμα για επαναπαρακολούθηση.

📘 Premium Workbook (σε μορφή PDF)

Περιλαμβάνει:

- ασκήσεις αυτοπαρατήρησης
- εργαλεία εφαρμογής στην καθημερινότητα
- προσωπικά πλάνα αλλαγής συνηθειών
- σημειώσεις & ανακεφαλαίωση βασικών εννοιών

Ένα πρακτικό υλικό που μπορείτε να χρησιμοποιείτε ξανά και ξανά.

🧠 Σε ποιον απευθύνεται

Το σεμινάριο είναι ιδανικό για άτομα που:

✔ βιώνουν άγχος ή υπερδιέγερση
✔ έχουν αυξημένη κόπωση ή έλλειψη ενέργειας
✔ δυσκολεύονται στον νυχτερινό ύπνο
✔ τρώνε συναισθηματικά ή βραδινές ώρες
✔ θέλουν να κατανοήσουν σε βάθος το σώμα τους
✔ επιδιώκουν πιο ισορροπημένη και υγιή καθημερινότητα

Δεν απαιτείται προηγούμενη γνώση — μόνο διάθεση για αλλαγή.

🎯 Γιατί αξίζει να επενδύσετε σε αυτό το πρόγραμμα

Γιατί δεν προσφέρει «συμβουλές ευεξίας», αλλά:

👉 μια ολοκληρωμένη κατανόηση
👉 συνδεδεμένη γνώση σώματος – μυαλού
👉 πρακτικά εργαλεία με πραγματική εφαρμογή

Είναι ένα σεμινάριο που μπορεί να λειτουργήσει ως:

- σημείο επανεκκίνησης
- οδηγός σταθεροποίησης
- βάση προσωπικής εξέλιξης

🟢 Μετά την αγορά

✔ έχετε μόνιμη πρόσβαση στο υλικό
✔ μπορείτε να επαναδείτε τα βίντεο όποτε θέλετε
✔ το workbook παραμένει διαθέσιμο για εκτύπωση & χρήση

Εισηγητές

Δαφόπουλος Ευάγγελος Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Κλινικός Υπνοθεραπευτής

Ονομάζομαι Ευάγγελος Δαφόπουλος. Είμαι Διπλωματούχος Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπευτής (BSc Psychology University of East London) και πιστοποιημένος Κλινικός Υπνοθεραπευτής (Surrey Institute of Clinical Hypnotherapy of London) και μέλος του National Council of Hypnotherapy (NCH) και του General Hypnotherapy Register(GHR). Έχω εκπαιδευτεί σε διάφορες μεθόδους ψυχοθεραπευτικής, σωματικής, ενεργειακής και πνευματικής υγείας. Ασκώ την Κλινική Υπνοθεραπεία από το 2014 ενώ το 2016 ίδρυσα το Κέντρο Κλινικής Υπνοθεραπείας στις Συκιές Θεσσαλονίκης. Από το 2014 υποστηρίζω ανθρώπους σε ατομικές και ομαδικές συνεδρίες στη διαχείριση ψυχικών διαταραχών αλλά και στο δρόμο της ανακάλυψης, της αυτογνωσίας και της αγάπης εαυτού. Ο επαγγελματικός μου προσδιορισμός ξεκίνησε με σπουδές στο τμήμα Διεθνών & Ευρωπαϊκών Σπουδών (Πάντειο Πανεπιστήμιο) και μεταπτυχιακές σπουδές στα Ναυτιλιακά (Southampton Solent University). Η ανάγκη μου όμως να κατανοήσω τον άνθρωπο και οι πνευματικές μου ανησυχίες με οδήγησαν σε ένα διαφορετικό επαγγελματικό μονοπάτι. Είμαι πιστοποιημένος εκπαιδευτής στην Υπνοθεραπεία και τη μέθοδο NLP και πιστοποιημένος σύμβουλος στο Extended DISC. Έχω κάνει αρκετές μετεκπαιδεύσεις στο τομέα της Υπνοθεραπείας και της ψυχοθεραπείας με εξειδίκευση στην Αναδρομική θεραπεία με εξέχοντες προσωπικότητες όπως τον Brian Weiss, την Cannon Dolores, την Marion Boon και την Tulin Etyemez. Από το 2016 είμαι ιδρυτικό μέλος και Πρόεδρος της Ιπποκράτειας Διαβίωσης. Σκοπός μου είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους να ανακαλύψουν και να θεραπεύσουν βαθειά ριζωμένα θέματα που τους ταλαιπωρούν. Μπορείτε να δημιουργήσετε οποιοδήποτε τρόπο ζωής θέλετε με το υπέροχο μυαλό σας. Θέλω να ξέρετε ότι υπάρχει ελπίδα και δεν χρειάζεται να υποφέρετε σιωπηλά. Οι συνεδρίες μαζί μου βασίζονται σε σεβασμό, εχεμύθεια, ειλικρίνεια και υπευθυνότητα, με πρωταρχικό μέλημα την ασφάλεια, την ηρεμία και την άμεση αντιμετώπιση του προβλήματος. Κάθε προσέγγιση είναι προσαρμοσμένη στο κάθε άτομο γιατί όλοι μας είμαστε μοναδικοί – κάνοντας κάθε συνεδρία δημιουργική και μοναδική. Για αυτό άλλωστε και τα αποτελέσματα της Υπνοθεραπείας γίνονται συχνά αντιληπτά από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Πιστεύω σε έναν ολιστικό τρόπο προσέγγισης του ανθρώπου που βασίζεται πάνω στο μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Όλοι μας έχουμε την ικανότητα, με τη σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη σε κάθε ένα στάδιο, να απελευθερώσουμε τον εαυτό μας από περιορισμένες και παγιωμένες πεποιθήσεις, συναισθήματα και συμπεριφορές για να κατανοήσουμε τις απεριόριστες δυνατότητές μας.