Μπορεί να έχεις πει στον εαυτό σου ότι αυτή τη φορά θα βάλεις ένα όριο - και τελικά να πεις πάλι «ναι».
Να έχεις αποφασίσει ότι δεν θα αντιδράσεις με τον ίδιο τρόπο - και όταν έρθει η στιγμή, να συμβεί σχεδόν αυτόματα.
Να καταλαβαίνεις πολύ καλά τι σε δυσκολεύει, να το έχεις αναλύσει, ίσως ακόμη και να ξέρεις τι θα ήταν καλύτερο να κάνεις…
και παρ’ όλα αυτά να επιστρέφεις στο ίδιο μοτίβο.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν θέλεις αρκετά να αλλάξεις.
Η ανθρώπινη συμπεριφορά δεν καθορίζεται μόνο από όσα γνωρίζουμε συνειδητά. Οι εμπειρίες μας, οι πεποιθήσεις που έχουμε διαμορφώσει, οι συναισθηματικές συνδέσεις και οι τρόποι με τους οποίους έχουμε μάθει να αντιδρούμε μπορούν να επηρεάζουν τις επιλογές μας ακόμη και όταν συνειδητά επιθυμούμε κάτι διαφορετικό.
Και κάπου εδώ γεννιέται ένα σημαντικό ερώτημα:
Αν καταλαβαίνω τι μου συμβαίνει, τι χρειάζεται για να μπορέσω να αρχίσω πραγματικά να το αλλάζω;
Αυτό ακριβώς θα διερευνήσουμε σε αυτή τη συνάντηση.
Θα δούμε με απλά καθημερινά παραδείγματα πώς μπορεί να δημιουργηθεί και να συντηρηθεί ένα μοτίβο: τι συμβαίνει, πώς το ερμηνεύουμε, τι αισθανόμαστε, πώς αντιδρούμε και τι ακολουθεί.
Το να κατανοήσω μια δυσκολία είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα. Δεν σημαίνει όμως ότι μια αντίδραση που έχει επαναληφθεί για χρόνια θα αλλάξει αυτομάτως επειδή πλέον μπορώ να την εξηγήσω.
Θα μιλήσουμε για τη διαφορά ανάμεσα στο «ξέρω» και στο «μπορώ να αρχίσω να λειτουργώ διαφορετικά».
Θα εξηγήσουμε τι είναι -και τι δεν είναι- η Κλινική Υπνοθεραπεία και πώς μπορεί να ενταχθεί σε μια ολοκληρωμένη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση.
Χωρίς μύθους, χωρίς υποσχέσεις «μαγικής αλλαγής» και χωρίς την ιδέα ότι κάποιος άλλος μπορεί να αλλάξει έναν άνθρωπο χωρίς τη δική του συμμετοχή.
Η αλλαγή δεν σημαίνει ότι από αύριο θα τα κάνω όλα σωστά.
Μπορεί να ξεκινά από κάτι πολύ πιο ουσιαστικό: να αναγνωρίσω ότι κάτι με δυσκολεύει, να αποφασίσω ότι θέλω να το διερευνήσω και να είμαι πρόθυμος να επανεξετάσω τρόπους σκέψης και αντίδρασης που μέχρι σήμερα θεωρούσα δεδομένους.
Η συνάντηση απευθύνεται σε ενήλικες που:
Δεν χρειάζεται να γνωρίζεις τίποτα για την ύπνωση ή την ψυχοθεραπεία για να συμμετάσχεις.
Δεν θα σου ζητηθεί να μιλήσεις για προσωπικά σου θέματα μπροστά σε άλλους.
Μπορείς να παρακολουθήσεις με κλειστή κάμερα και να συμμετέχεις μόνο όσο εσύ επιθυμείς.
Κατά τη διάρκεια της συνάντησης θα υπάρχει ένας σύντομος, προαιρετικός προσωπικός αναστοχασμός και στο τέλος χρόνος για γενικές ερωτήσεις.
Δεν θα πραγματοποιηθεί υπνωτική επαγωγή ή προσωπική αξιολόγηση.
Το σεμινάριο είναι ενημερωτικό και ψυχοεκπαιδευτικό. Δεν αποτελεί ατομική ή ομαδική ψυχοθεραπεία ούτε υποκαθιστά εξατομικευμένη επαγγελματική υποστήριξη.
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Κλινικός Υπνοθεραπευτής
Εργάζομαι στον χώρο της ψυχοθεραπείας και της Κλινικής Υπνοθεραπείας, με ιδιαίτερο ενδιαφέρον για τον τρόπο με τον οποίο οι εμπειρίες, οι πεποιθήσεις και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα μπορούν να επηρεάζουν τη σημερινή μας ζωή.
Στη δουλειά μου θεωρώ σημαντικό ο άνθρωπος να μην είναι παθητικός αποδέκτης μιας «θεραπείας».
Η ψυχοθεραπευτική αλλαγή είναι μια διαδικασία στην οποία συμμετέχουμε ενεργά: κατανοούμε, διερευνούμε, δοκιμάζουμε διαφορετικούς τρόπους και, όταν χρειάζεται, επανεξετάζουμε πράγματα που για χρόνια θεωρούσαμε δεδομένα.
Η Κλινική Υπνοθεραπεία αποτελεί μέρος του τρόπου με τον οποίο εργάζομαι ψυχοθεραπευτικά και όχι μια μέθοδο που υπόσχεται ότι κάποιος άλλος θα αλλάξει κάτι για εμάς.
Στόχος μου σε αυτή τη δωρεάν συνάντηση δεν είναι να σε πείσω ότι χρειάζεσαι θεραπεία.
Είναι να σου δώσω τη δυνατότητα να καταλάβεις λίγο καλύτερα γιατί μερικές φορές η αλλαγή είναι δυσκολότερη από όσο περιμέναμε - και τι μπορεί να μας βοηθήσει να αρχίσουμε να την προσεγγίζουμε διαφορετικά.
Αν το θέμα σε αφορά ή απλώς θέλεις να γνωρίσεις καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο προσεγγίζω την ψυχοθεραπεία και την Κλινική Υπνοθεραπεία, θα χαρώ να είσαι μαζί μας.
Τετάρτη 21 Οκτωβρίου 2026
19:30-20:45, ώρα Ελλάδας | Online
Η συμμετοχή είναι δωρεάν.
Είσαι ήδη στο newsletter; Μπορείς να δηλώσεις συμμετοχή με το ίδιο email. Αν εμφανιστεί ότι η διεύθυνσή σου έχει ήδη εγγραφεί, έλεγξε το email σου για την επιβεβαίωση του σεμιναρίου. Η επιβεβαίωση αποστέλλεται μία φορά. Έλεγξε και τον φάκελο ανεπιθύμητων.
Τα στοιχεία σου χρησιμοποιούνται για την οργάνωση της συμμετοχής σου και την αποστολή πληροφοριών για το σεμινάριο. Το newsletter είναι προαιρετικό. Πολιτική απορρήτου
Ευάγγελος Δαφόπουλος
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής - Κλινικός Υπνοθεραπευτής
Κέντρο Κλινικής Υπνοθεραπείας & NLP
