Την Κυριακή 04 Οκτωβρίου 2020 θα πραγματοποιηθεί διαδικτυακό βιωματικό σεμινάριο με τίτλο:
«Εργαστήρι Άγχους & ψυχοσωματικών προβλημάτων. Τρόποι διαχείρισης »
Στο πρώτο μέρος του σεμιναρίου θα βάλουμε κάτω από μεγεθυντικό φακό το άγχος.
- Τι είναι;
- Πως δημιουργείται;
- Πως επηρεάζει την φυσιολογία του σώματός μας;
- Πως το άγχος μετατρέπεται σε κρίση πανικού;
- Γιατί μας καθηλώνει το άγχος και πως χάνουμε τον έλεγχο της ζωής μας;
- Πως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε το άγχος ώστε να μην μας επηρεάζει αρνητικά στην καθημερινότητά μας;
- Πως η Κλινική Υπνοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην ρύθμιση του άγχους;
Στο δεύτερο μέρος θα ακολουθήσει βιωματική συνεδρία Υπνοθεραπείας για την Διαχείριση του Άγχους.
Θα ξεκινήσουμε με μία βαθιά άσκηση χαλάρωσης και μετά θα πάμε να κοιτάξουμε μέσα μας και να διαχειριστούμε την πηγή του άγχους μας, που για τον καθένα είναι κάτι διαφορετικό. Οι αιτίες του άγχους τις περισσότερες φορές δεν είναι μόνο μία στρεσσογόνα κατάσταση του παρόντος. Συνήθως βρίσκονται σε περιστατικά του παρελθόντος που ο νους μας για να μας προστατέψει – τα έχει απωθήσει – κρύψει – θάψει.
Τιμή σεμιναρίου: 25€
Χώρος: μέσω διαδικτυακής πλατφόρμας zoom
Ώρα έναρξης: 11:00 – 14:00